为什么要让孩子坚持体育运动？

作为中国顶级的名校，清华早在100多年前就成立了体育部，提出了“德、智、体”三育并重的理念，现在又把“育人至上，体魄与人格并重”作为重要的教育理念。可以说，在清华，不爱体育的人才是“另类”。

近来，一则清华要求学生必须学会游泳，否则不能毕业的新闻，引起众多媒体和社会公众的关注。其实，正如学校体育部负责人所回应的，这个要求并非新举措，清华早在几十年前就提出过。清华大学对外证实，从2017级开始，该校学生必须通过游泳测试，否则不能获得毕业证书，有特殊情况除外。清华大学认为，体育也是一种能力。

清华大学体育教育闻名于全国，“无体育不清华”成为了它独特的校园文化。清华重视体育运动，绝不仅仅是为了让学生学习一些运动技能，而在于全人格的培养。

马约翰先生常说：“体育是培养人格的最好的工具。”在延续了百余年的传统熏陶下，体育早已成为清华大学学校精神的重要组成部分，体育是清华人终身的必修课。中国科学院院士、原清华大学副校长施一公教授坦言：体育运动是一种自强的精神、一种拼搏的气质、一种受益终生的生活方式。”

让孩子多参加体育运动不只是为了拿冠军，也并非走职业运动员这条道路，更重要的是让孩子懂得“坚持”二字。体育运动不是暴力的定义，而是教会孩子如何勇敢面对，如何思考问题、解决问题，不断挑战自我，学会尊重！

让孩子学习体能，看似主角是孩子，其实家长也在学习。孩子天性爱玩，痛了累了就不想继续了，这很正常！但是作为父母要明白，在出现这种状况的时候我们应该怎么做？是不问缘由，由他去呢？还是向孩子了解真正让他放弃的原因和理由之后，帮助他克服困难？

体育运动不是单纯的跑跑跳跳，它带给孩子的，不光是健壮的体魄，还有坚持和忍耐。专业的体能训练课程，不仅能帮助孩子练习体能，还能帮助孩子学习如何在生活中更好得应用身体，提升孩子独立自主的判断和决策能力。

体能竞赛更是给予了孩子独立面对恐惧并战胜困难的勇气和毅力。通过竞赛让孩子们明白，一次输赢不重要，这次如果输了，可以通过努力去争取下一次的胜利，并且让孩子懂得如何成为一个敢于坚持，保持乐观的人，这些才是孩子一生的财富。

体育运动，关键就是性格、习惯、品质的塑造。它是一个潜移默化的过程，是一个储存能量的过程，是一个知识沉淀的过程，也是一个“零存整取”的过程。

那么怎样通过体育运动或者体能课程培养孩子的坚持性，以及孩子的终身体育意识呢 ？小k建议这样做：

1.创设愉快的运动环境

如果孩子在参与运动时，处于紧张的精神环境中，很难想象他会怎样应对，能坚持多长时间。

因此，不管是老师还是家长，应多用肯定和鼓励的语言与孩子交流。并根据孩子不同的发展水平，制定分层次目标，设计和安排难度不一的运动。

2.丰富多彩的体育运动

研究表明，孩子在兴趣性强的运动中坚持的时间长于在兴趣性弱的运动中。在趣味性的体育运动或体能课程中有了兴趣，就能促进儿童向着自己的目的前进，就能坚持到底做完一件事情。

3.明确的运动目标

由于儿童对运动的目的没有明确的看法，行动通常是随意发生的。因此，他们也很难有排除干扰、克服困难、贯彻始终的坚持性。所以，在运动/训练开始前，要让孩子了解本次运动/训练的目标，并鼓励孩子朝着目标坚持下去！

4.技能技巧的掌握

当孩子明确了运动的目标后，有时也不能坚持把一件事做到底。其中一个很重要的问题，就是儿童缺乏稳定的技能技巧，遇到困难自己无力解决和克服。

这时候就需要参加相对比较专业的体能培训机构学习技能技巧，或邀请专业的体能/体育老师来帮助孩子学习技能技巧，克服在运动过程中遇到的困难。

20年，沧海桑田，时光回转，当年的奢侈品可能变成“过时货”，但体育运动和体能教育对孩子来说，是永不过时的奢侈品！并且会成为影响孩子一生的宝贵财富！