踢、打、摔、拿在技击中相互关联，缺一不可，该打则打，该拿则拿。拿法在技击之中，是技击的不可缺少的一部分。拿住敌手，一要力量、功力，二要技巧。手无缚鸡之力，讲拿是一句空话。俗话说，“只有抓得住，才能拿得住”，它明确了力量在拿法中的重要地位，但我们还应一分为二地看问题。如果一个人光有傻、蛮、笨力气，乱拧乱撅也是拿不住对手的。 如果碰到比自己力气还大的人，不靠拿法就束手无策了。所以，我们一方面要讲力量，更重要的一个方面还应该研究拿的技巧，要学会以巧破千斤的诀窍，学会借劲、顺劲、听劲、化劲、用劲等等。

梅花桩拳在拿法的论述中谈到：“见劲使劲借他劲……不可争力逆进行"，意思讲得非常透彻。要求习武者在应用拿法时，须洞察对手细微变化，然后借对手力量，顺劲拿住对方。如果自己的力量与对手的力量顶在一起，僵在一起，拿不出一个“巧”字来，就不会有好的擒拿效果，甚至根本拿不住对方 。

如果欲巧妙地拿住对手，往往在刚伸出手时先摆出一个迷魂阵，诱使对方按你的意图动作，误入圈套。在梅花桩拿法中尤其讲“出手引敌手，伸手不见手，见手必使手'',这里是指出手的目的是为了引逗出对方的手，或是出手引逗使对方的重心移动而不稳，造成可乘之机；有时我们虚晃又迅速抽回，仍与对手保持相应距离，以观察对手的动静虚实；有时有意伸手叫对手抓住，可对手真的抓时，忽然又把手缩了回来，改变了招法，这种时有时无的手法好似与对手捉迷藏，我们统统称之为“出手引敌手， 伸手不见手"。但是只要我们所伸出去的手与对方的手或身体能够接触上，就应迅速用招攻击对手，不能犹豫，这就是梅花桩挙拳论中讲到的第三句话“见手必使手”。

当然，“出手引敌手，伸手不见手，见手不使手”,不仅用在拿法中，在其它技击方法中也同样有意义。

我们懂得了这个道理，在使用拿法时，首先要观察对方进招的方向、劲道和方式；是手、拳、掌，还是勾子手等；手心朝上还是朝下，来拳来掌的位置是低还是高……我们根据其方向、劲道及身体位置，才能决定我们用抓还是用刁 。

正确使用拿法，还必需有身法和步法的配合，一动则全身倶动，需用整力，全身之力。只用局部的力量，靠一只手、一只胳膊、一条腿，而不懂得调动全身的力量，使用身力、整力，是难以拿住对手的。要想用出身力和整力，需有身法的配合，没有步法就谈不到身法。

梅花桩拳拿法中讲究“三拉三闪，三追三赶”……''指的是劲道能够随上、赶上、粘上、贴上，更重要的是说的身法和步法的配合。手快不如变身法快，身法不如步法快，拿法中巧妙的招数与身法、步法如果配合得当，才能随屈就伸，神出鬼没，手法自然会更快、更猛闪化，也自然会更大更快。

梅花桩拳中的拿法招数和变化非常多，它包括头拿、手拿、腰拿、脚拿等等。而且百拿百破，破中有拿，又多是连环拿法，下面举几个简单易学的例子供读者参考。

对手用右手攥住我右手腕，我先用左手按抓住对手右手掌，右腕向上顶，使对手难以逃脱，此时右掌上钻内旋下压对手的右腕，同时屈左肘向回拉，身体随之右转，边拉边缠，使其右腕贴我身並提到我右肩处时，身体稍下蹲成半弓步，两手向前下方推动，使他痛疼难忍跪倒在地。左右金丝方法相同。

对手以左手抓住我右手腕，我左手迅速按抓住对手左掌，四指用力抠住其掌小指边一侧上拧，使他臂尺骨由下翻转向上，同时我掌贴住他腕，掌指朝下径虎口内旋向外向上钻翻压其腕部，两掌也同时折压他腕，使其疼痛跪地。左右手缠腕方法相同。

对手以右掌向我头部击来时，我迅速以左手刁住其击来的右掌手腕，同时用右手紧贴他右掌心向上滑动，当到他掌指尖时，如同卷饼一样速将其指尖卷住下压，使其指尖与腕部成一直角或小于直角，这时他腕部与指尖疼痛难忍脆倒在地。左右指方法相同。

对手用左手攥住我右手腕时，我以左手按抓住他腕掌背，以四指枢住他掌小指外侧，同时右腕上顶，使他左手难以逃脱，然后右肘盘压他左小臂，使其疼痛倒地。左右盘肘方法相同。

对手抓住我头发，我急用左手和右手分别操住对手抓我头发的指和腕，用力卡住，使其不能逃脱，然后上左步用头向前下方顶压他的手腕，使他手腕疼痛难忍，跪倒在地。