编者：临清潭腿是潭腿类拳法中的一大类，它技术结构较简单，大多复合性练习，但练起来却易体会其劲力。这里，我们选其十路的前一部分，在适当的地方加了注释，以便读者更好把握技术要领。(图解中：实线表示先动，虚线表示后动。)

临清潭腿法，据传自唐末五代宋初昆仑大师创始至今已传到了九十七代，基本上一直保持着临清派的原有风度。临清潭腿的门规师训严格，历代均守其训，这是临清潭腿存真主要原因之一。图解中的十路潭腿古规势架是按临清潭腿第九十六代弟子“廉”字辈金启亮先生所传授的为标准。

临清潭腿法，从宋初至今已传播有一千年有余，武术界各家门派都在效仿传授，由于各家的拳劲不同，对临清潭腿法的势架拳劲都相应地有所改变，路数也有增有减，所以离临清潭腿古规法相差越来越远。

这里介绍的是临清十路古规潭腿的图解，这样是为避免对潭腿与弹腿的认识混乱，将临清十路古规潭腿的练法展献于世。

每路潭腿练两组，一去一回练四组，即往返八组的练法，均可收势。这是临清十路潭腿的古规练法。

如果场地窄小，往返也不能少于四组的练法。因为临清十路古规潭腿法，是左右并练，两边同行，所以必须练双不练单。

练法中请不要忘了临清潭腿古规法是内外同功，表里相依，用意不用力。舌尖微舔上膛，气沉脐下二寸，自然呼吸从鼻孔，欲有津液要下咽 。

十路古规潭腿共为五十个单势子，往返练八组，共四百个单势，不论场地大小都不能一下演练完。因为十路古规潭腿是以低下盘功夫为主的练法，较为吃功。

学者在练功过程中，随着身体素质提高，劲力增长，可以逐渐增加组数或路数。

临清潭腿练法有定律，用法无形象，技击变化无穷。练来也可增加体质，消疾祛病。

十路古规潭腿是临清潭腿功法的主要组成部分，故言：“休看潭腿勢架单，奥妙精深在里边。”

〔立正势〕垂肩正直，两手放于两胯外侧“环跳”处，两脚并紧，精神饱满，神态自然，扭头目视左前方(如图1动)。

〔双按掌〕左脚向前迈出一步，先脚跟着地，右脚随后跟之迈出，两脚并紧，身微向右转；同时左手从外向里撢左腿外上侧，右手从里向外撢右腿内上侧，撢后两手要顺劲上举过肩头，左掌自左胯起，右掌自右胯后而起；同时从左右下按于小腹前，身微向左转，目视左侧(如图2动)。

〔解带勢〕左脚向前迈出成弓步，同时身向右转，两掌从腰际分手画一圆向前伸出， 身随之转正，两掌与胸同高为度，掌心朝上，垂肩坠肘，合膝裹胯，目视前方(如图3动)。

〔十字搭手〕右脚向右后方跨半步；同时身也向右转，屈膝蹲身式侧弓步；并两掌随之向左右侧划圆后伸出，左掌腕搭放于右掌手腕之上，两掌迅速变勾，勾尖朝下，与胸同高为度，目随视左掌背(如图4动)。

〔燕子抿翅〕身向左转正胸朝前，左手从胸前向左肩后圈挂，右手勾返转背于右肩后，左脚随之向后提收半步，以脚大指、二指着地为要，屈膝蹲身成虚步， 目视前方(如图5动)。

〔汤云掌〕右腿屈膝坐稳，左腿屈膝不动向前下面弹踢而出，脚离地七寸许，脚腿绷直，力达脚尖，随势左脚向前迈出半步许，右脚随之而迈。此时两脚并齐两腿站直不可弯屈，左臂不动，右手由勾变掌身随之向左转，右掌撢右胯内侧，身再向左转，掌由下往上掌心朝下从胸前云掌于左肩前半尺许，亮掌挫腕，此时掌心朝左，目视前方(如图6动)。

〔跨步套打〕提腰收胯，右脚向左横跨半步，脚尖点地；左脚也随之横跨，两脚并齐要稳固，右掌从左肩前上云下挂握拳收回腰际，左手勾变掌由左下方往上撩挑而起， 左掌抵右掖下，右拳便从左掌腕向右拧拳打出，身微向右倾，挫腕，拳眼朝上，目视右拳眼(如图7动)。

〔仆步振肩〕左脚向左迈出一大步成仆步；左掌位于右腋下不动，右拳收回，拳眼对肩，身要正腰要直，目视左侧(如图8动)。

〔编注〕由第一动至第八动是''临清潭腿''的“出势''。所谓''出势''，即''临清潭腿''可以十路一气呵成，亦可单路练习，单路练习必须先练''出势''，然后再接练的这一路。如要一次练十路，那么，只练一个''出势''即可。

练习中，要求劲力沉实，撢脆千净。如''汤云掌''，要求撢手要脆，云掌慢、匀、柔， 而亮掌却又利、快， 这样才能体现柔刚相济的内功特点。（隋世图）