武术让孩子学会勇敢，独立，坚强，自信，从此告别玻璃心！--中华百科

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没有吃过苦的孩子就没有承受挫折能力！说不得，打不得，怎么形成的这个问题呢？有没有办法提高他们抗挫折能力呢？很多孩子遇到批评就不高兴，遇到挫折就逃避，遇到失败承受不了......

网络上有个词叫“玻璃心”，指那些容易受到打击，心理承受力不强，过分脆弱的人。如今似乎越来越多的孩子也有着一颗易碎的“玻璃心”。

记得白岩松在书里说过自己经历的一件事：

有记者提问：“体育如何影响一代人？”

伦敦奥组委的一位官员回答：“体育教会孩子们如何去赢。”

但是他的下一句话让我格外感动：“同时，教会孩子们如何体面并且有尊严地输。”

我们往往过于注重让孩子们去追求成功，却忽视了教会孩子如何面对失败。

所以，当逆境来临，他们很可能在压力面临突然崩溃。而武术以理始以礼终则教会了每一个孩子如何面对挫折。

武术训练的价值：通过严格的体育锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质。

武术这项运动之所以能够促进心理健康，主要是因为：

改善情绪

健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习、工作。经常参加武术运动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可使用受挫折后产生的冲动得到升华或转移，可心消除轻微情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，如抑郁症等。

培养意志

一个心理健康的人，应有明确的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行为。其行为表现出果断、坚韧、自制的毅力。武术运动一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点。在参加武术训练时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显意志努力。因此，通过武术运动有助于培养人的勇敢顽强、吃苦耐劳、，坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、互相帮助、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意质品质，使人保持积极身上的心理状态。

人际关系和谐

一个心理健康的人，应具有宽容、热情、友爱、合群等到品质，能妥善处理人际关系。体育运动过程中存在着人与人之间、个人与集体之间、集体与集体之间的相互交往性，这种交往性可以使群体中成员，在体育运动中相互影响、相互作用，产生情感上的相互感染、沟通，从而增进了解。由于武术运动注重团队教育，很多项目表现具备集体性和公开性，在武术运动中锻炼人际交往的能力，能够促进良好社会关系的发展，融洽关系，团结协作，这也助于心理健康。

自我认识正确

一个具有正确的自我观，就意味着他能客观地认识自己和对待自己。武术运动有助于认识自我。武术运动的套路、散打、搏击、太极大型比赛和表演等项目大多是竞争性的活动，自己的能力的高低、修养的好坏、魅力的大小、都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。竞争的成功可以提高自信心和抱负水平，可以获得同伴和集体的承认，从而可以正确地认识自己的社会价值。体育还可以有助于自我教育。在武术运动中暴露自己的缺点发现自己的优点，不断修正自己的认识和行为，对自己的潜能和长处发扬光大，对自己的缺点和不足努力改正和克服，正确对待成功与失败。

行为适度

心理健康的人行为协调，反应适度。行为协调是指人的行为是一贯的统一的，而不是反复无常的；也表现为在相同或类似情况下的行为的一致性。反应适度，指既不异常敏感，也不异常迟钝，刺激的强度与反应的强度之间有着相对而言稳定的关系。武术运动大多是在规则的规范要求下进行的活动，是在“公正、公开、公平”的宗旨下进行的活动，在武术运动中，每一位成员都会受到规则的约束，个人的行为要符合规则要求，因此，武术对培养一个人良好的行为规范有着重要和积极作用。