促进骨骼发育,增加身高
锻炼四肢,增加肌肉力量
加快血液循环,增强心肌功能
胃肠蠕动增加,食欲增强
运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
神经系统发育,锻炼优质体魄
锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。武术训练使他们从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。
增强抵抗力,预防疾病
孩子在户外进行武术运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡这样就不容易感冒,也不容易中暑。
完善大脑功能,开发智力
武术训练中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。从生理角度看,体育运动可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的养料和氧气,运动很有利于他们对营养的摄取,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。
磨炼坚强意志,塑造性格
武术不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼,在练习武术的过程中,学员们需要克服各种不好的行为习惯,克服心理障碍。在与同组学员的练习过程中,学员们能够感受到运动之美的乐趣,让训练变得更有趣、更快乐。
培养坚强毅力,勇于面对困难
武术运动能培养孩子的毅力,对一个动作的不断追求完美的过程,是需要坚持与毅力的。刚开始训练时,孩子们做一些动作要付出较大的努力,有时要克服各种困难,这就是很好的意志锻炼。
训练一段时间后,他们会更有自信心和成就感,会变得更加优秀、懂礼貌,与人相处较为主动平和。同时对人际关系的发展也有很大作用,使他们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子,要多让他们参加集体活动和各种游戏,与众多孩子接触,可改变其孤僻、忧郁的性格,有利于孩子身心健康成长。
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文章标题:坚持练武术,这些好处不是你花钱可以买到的!发布于2023-11-21 17:27:01