习武是先苦后甜，请别把次序弄反了！--中华百科

很多人都会说

练武术又累又苦

训练真的很苦很累吗

？

俗话说的好

先苦后甜，快乐万年

武术的苦只有练过的人才知道，“训练不会是舒服的”这句话真的是真的...

拿成绩来证明自己的，成绩是靠不断的练习堆积起来的，练习背后是一次次自我挑战和被挑战。

训练很辛苦，练了很久，可就是拿不到奖牌，难免会有抵触情绪，到最后直接放弃训练不愿意去上课和参赛了。

但是希望所有学武术的孩子都能明白：这世上没有一样东西是不下苦功夫就可以学好的，武术尤其不容易。如果坚持学下去，你就会知道，苦日子还在后头呢！

赛场上，前几名是那么亮眼的存在

特别是冠军

但每个武术人背后一定有一段艰苦的时光。那一段时光，是你付出的努力、是你忍受的孤独；是你坚持不诉苦、是你乐观不抱怨……

如果想成为一名最好的武术人，就一定会遇上最大的挫折。

这世界很公平，你想要最好的，过程往往是最痛的。

有人说，训练时的泪水是最不值钱的，那么想要取得相当的成就，就需要练习练习再练习。

养成习惯

优秀不是一种行为，而是一种习惯

如果你想取得成功，那么就找一个已经取得你所期望成就的人，照他所做的依葫芦画瓢。亚里士多德说：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”

学习态度

刚开始入队训练的时候，我们总是非常兴奋；慢慢变得不积极了。其实，你的态度，决定了你的高度。

做任何事情态度是基础，态度不端正什么事都做不好。教练对我们严格、自己对自己严格，明白这是在学习不是在玩耍，要练就认认真真的练！

抗压能力

凡是成功的人都有着坚韧顽强的毅力，遇到困难不轻言放弃。很多时候，我们训练全靠自觉，抗压、抗挫折能力都得到提高，这对于我们处理生活中的事物更加得心应手。

制定目标

“没有目标的努力就是黑暗中的远征”。目标不仅给个体指明了未来努力的方向，同时提供了源源不断的动力。顶尖运动员往往会给自己设置每月、每周甚至每天的目标，并围绕各目标采取切实行动，以保证他们取得持续的进步。目标制定了，最关键的是要切实执行下去，尽量排除额外因素的干扰。

与教练好好合作

一个严格的教练可以帮助你制定一套专门的训练计划，设置长短期的目标，让你专注于日常训练并不断取得进步。可以说“成也教练、败也教练”。需要注意的是，一个教练执教是否成功，不仅取决于其自身水平，运动员是否愿意与其保持良好的合作关系也是关键制约因素。很多时候，在无法改变教练的情况下，运动员能改变的就是自身。当与教练的关系陷入僵局时，这可能是一个极为危险的信号，哪怕是顶尖运动员也会尽量避免这种情况的出现。

自制力：管好你自己

“自制力”就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”

十四世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，他弟弟反对他，把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。罗纳德三世被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德三世身高体胖，胖得出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。

任何一个优秀的队员都明白：如果没有自制力，就永远不可能成功。有自制力的运动员勇于接受精神上和肉体上的磨练，愿意接受超出自己想像的任务并全身心投入其中。在竞技场上能克制住自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望和越轨行为，在日常生活中也能克服懒惰、外界诱惑和不良嗜好，始终保持组织性和纪律性，服从大局和集体目标。古希腊数学家毕达哥拉斯认为：“自制是世界上最强大的力量和财富。”拥有它虽然不能操控世界，但却可以管好你自己，让你在关键时刻始终沿着正确的轨道行进。