形意拳三体式桩功要诀

形意拳是中国传统武术中的一种拳法，以其独特的拳理和拳法而闻名于世。其中，三体式桩功是形意拳中的基础训练方法之一，通过站桩的方式来锻炼身体的力量和稳定性。下面将介绍形意拳三体式桩功的要诀。

首先，三体式桩功的基本姿势是“三体合一”，即头、手、脚三个部位要保持一条直线。头部要保持正中，不偏不倚；手臂要自然下垂，手心向内，手指微微张开；脚要分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，脚尖稍微向外。