超强实战腿法

拳谚云:“手似两扇门，全凭腿赢人”,“手到脚不到，净是瞎胡闹;手到脚也到,打人如摧草”，“手为先锋,腿为主帅”。这些都充分说明腿击术的作用与重要性。

中华武术中，踢位居踢、打、摔、拿、靠、跌六大击法之首。

明代著名军事将领戚继光在其所著《纪效新书.拳经捷要篇》中提到“山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千斤张之跌,张伯敬之打”,其中李半天就是以腿击之法称雄当时武林。

中华武术素有“南拳北腿”之说。

所以，腿击之术来源于传统武术之中。

例如:北腿之杰的截脚拳”、“地趟拳”中的倒地腿法,“少林拳"中的扫、摆腿，“弹腿门”中的弹踢技术，“鸳鸯拳”中的连环腿击法等等。

这些腿击之法内容丰富、动作严谨、刚柔相济、技击性强。

在近现代,精于腿击之术的武林高手更是不胜枚举。

有“神腿之王”美称的自然门大师杜心五，以高超的腿上功夫折服许多武林好手。

世界著名技击家和功夫电影表演家，截拳道创立者李小龙，更以威猛凌厉的腿击之法战败过空手道、跆拳道泰国拳、自由搏击等诸多流派的技击名家，而称雄世界武坛。

在现在的散打王争霸赛以及中外功夫对抗赛中,有“柳腿劈挂"美称的散打王柳海龙以劈挂之腿令中外众多散打搏击好手折服。

在国外，日本的空手道、踢拳道，韩国的跆拳道，泰国拳以及美法的自由搏击等都十分注重腿法的运用，而且均以腿为主。

腿击术的技击特点

1.腿法攻击的距离远

拳谚云:“一寸长，一寸强”。

腿长约占人体全长的二分之一，腿比臂长是腿法优于拳法最突出的特点。例如在甲乙两人的实战搏击中，当甲欲出拳攻击乙时，甲往往要向前进步来缩短二人之间的距离。

而乙则不等甲的拳法攻击到位，起腿踹中甲的腹裆或前腿膝部,阻敌于半途之中(图1)。

所以，腿长可抢先到达自己所击中的目标,从速度上快于发拳者。

另外，腿法娴熟，腿上功夫过硬者,不仅可放长击远，而且高可踢面，低可踢腿击裆，可任意施招，自由击打。

2.腿法攻击力大

根据人体生理解剖特点，人的两腿天生是重心的支柱，每天对身体担负着支撑、行走和跑跳等重任。

由于大腿骨是人体最粗大的长骨,下肢肌肉也是人体最发达的肌群，再加上对腿部的专门训练，所以用腿攻击，常可给对方以摧毁性的致命一击。

日本武界曾用仪器测量出空手道拳手的踢腿力量是出拳最大力量的5倍，其踢腿速度可达43英尺/秒，产生的摧毁力可达1 500磅之多。

我国有关体育科研部门也曾公布过经测量、计算出的人体旋转勾扫腿的力量达681. 75千克力。

在世界武坛,有“旋风腿”称号的泰拳高手亚披勒,在一场与日本空手道选手的对垒中,一个横扫腿，竞将日本选手的肋骨扫断数根，由此可见腿击之法的力量之大(图2)。

我国的散打运动从1979年至今，已经走过了二十多个春秋，技战术水平得到了不断的提高，但腿法进攻仍在其中占有主导地位。涌现了诸如庄海、贾伟涛、陈超、柳海龙等擅长腿法的散打高手。

他们在中外散打擂台大赛中所向披靡，战无不胜，为中华武术赢得了荣誉，争得了光彩。

3.腿法攻击隐蔽性好

用腿攻击，隐蔽性较好。因为腿居人体下方，离对方眼睛较远;如果与手法及其他虚招配合使用，更易击中对方。

例如,在紧张激烈的实战搏击中，如果双方均用拳法进行打斗，这时由于全部精力都集中在拳法攻防上，此时如有-方突然起腿攻击对手裆部，便能使对手措手不及而被踢中,甚至能中而必杀(图3)。

在实战搏击中，使用各种手法虚招在对方面部虚晃、扰乱,将对方的注意力强行调至上部防守上，下面突然起腿或左右勾挂,或踢踹连环，或明圈暗点，常叮使对方防不胜防，很快败北。

4.腿法在实战中变化多端

单一的腿击之法很难在实战中取胜。

所以，必须做到放则可击远,收则可击短，近距离还可以用膝来顶撞。

要做到变则通,通则灵，前后左右，上下远近均可出腿攻击。

因此，善用腿法者常能弥补拳法、肘法与膝法在攻防中的不足(图4)。

腿法的变化技巧必须与腿部的柔韧性、攻防的紧凑性、动作的及时性、距离的把握性等诸方面综合考量。

所以说，腿法的灵活能力是一种综合性水准很高的技击特别素质。

在实战搏击中,腿法高手所发出的腿击之术常常攻中有防，防中有攻，虚中藏实,实中有虚，虚虚实实,真真假假,变化莫测，神鬼难防。