少林佛汉拳

少林佛汉拳 ，又称佛汉拳，起源于河南嵩山少林寺，盛行于冀、鲁、豫三省交界的河北大名府，是一门颇具技击特色的优秀传统拳术。

佛汉拳2007年被列为河北省非物质文化遗产，2010 年被列为国家级非物质文化遗产。

佛汉拳亦称“佛汉捶”，俗称“佛拳”。

相传此拳为天竺僧人菩提达摩所创，约在南北朝梁武帝大通年间(公元527- 529 年)，达摩祖师东游汉土，入住少林寺，将此拳传于少林寺武僧。

该拳创始以来，经过少林历代掌门、高僧的精心研造，取诸家拳法之精华创编而成，在历代少林寺的武僧之间秘密传习，从不外传，被视为少林寺看家护院之拳法，甚至被尊称为“少林暗藏门”。

“佛汉本是暗藏门，大通年间种的根，绘图留到少林寺，暗藏佛法少人闻。

”和“初祖外传卫身法，绘图少林习壁纳，千古妙术遗千古，佛汉暗藏佛汉家”这两首歌诀足以证明佛汉拳是少林寺珍藏的秘密拳法以及其在少林拳法中占有极为重要的地位。

佛汉拳作为少林寺珍贵的暗藏拳法，流传到民间很晚，大约在清朝咸丰年间才传入民间。

佛汉拳是少林历代高僧集体智慧的结晶，也是少林拳的精华。

因此，少林寺将佛汉拳视为镇山之宝。

佛汉拳基本功法有平四功，吞气功，九弓架式，盘手功等，通过动作和运气的配合，能使中气饱满，血脉畅通。平四功共有十三式，练成后，可体力充沛，有卧牛之力，亦称卧牛功;

吞气功吞食纯阳之气，可使人中气饱满，用气迅速，金刚护体;

练习九弓架式，鹰爪力盘手功时，可使人体周身十四条经脉都得到锻炼，尤其手臂是三条阴经和三条阳经即交汇之处，肺经、心经、心包经，大、小肠经、三焦经都在手上交汇，所以通过盘手，不但能增长功力,还能使经脉得到锻炼，从而起到调节脏腹功能的作用。

由此可见，通过对佛汉拳的练习，可以起到强魄健体、延年益寿的作用。

佛汉拳攻防同步

打法即破法，破法即打法，打法中含有破法，破法中含有打法，身法动作连贯一气，打、破同时奏效，这是佛汉拳快，而且区别于其他拳种的一大特色。

 比如大开门，前手阳后手阴，随捧迎进，在推对方来手的同时也攻击了对手，再如鬼拉钻，有句俗语叫“学会鬼拉钻，吃遍天下饭”，鬼拉钻即磨身打法，一捶封住对方来手的同时也攻击了对方，这样的例子举不胜举，几乎在每招每式中都体现着这一-特点。

贴身靠打，短时制敌

佛汉拳的谚语讲“慧打法，慧拿法，不挨身子，不理他，不要胡乱抓”，这说明佛汉拳在实践中，很多招式都是近身短打，贴身靠打，方寸之间制敌于死地的，在此拳中，抓、打、擒、拿近乎是完美的结合，尤其在对练套路中得到了充分的体现，从脚、腿的锁扣，到手、肘身法的运用，都体现了这一特色。

内外兼修，注重呼吸

内练一口气，外练筋骨皮。

佛汉拳有鹰爪力，铁爪功，暗藏扶把一口气的说法，除了注重对基本身架和手上功夫的练习外，还特别注重呼吸和动作的配合，也就是讲的哈、张之气，吸为哈，呼为张，处理好气与力的关系，呼吸时忌胡思乱想!

这样才能有利于长时间的交手，且在交手时不致于气竭力乏，书中云“哈气如空中玄月，张气如蛟龙出水，呼吸哈张难分讲，哈张之气是内功，若要不明哈张气，遇见快手最难封，一身之法合出气，此是佛汉拳第一宗”。

由此可见呼吸在实践技击中是非常重要的，所以佛汉拳注重内外兼修，注重哈张之气的练习。