飞鹤拳与食鹤拳，宿鹤拳

飞鹤拳的特点

飞鹤拳是南派鹤拳中的一种。“通之为飞"，所谓通,就是舒展之意。

飞鹤拳的特点是比其他鹤拳更为形象、舒展、大方。飞鹤拳多模仿鹤的飞翔、跳跃、展翅、拍击等动作，吸气上提似飞，常以声助力，动作优美。

飞鹤拳跟其他南拳一样,身法上也讲吞、吐、浮、沉，两臂的动作较多，有如鹤翅拍击水浪之势。

飞鹤拳在套路上分三战、四门、八步连、二十八宿等，以三战为主。

训练时步法上要求两脚尖内扣(福建人称之为包马),步法训练上以梅花桩为主，技击时进退变化似三角马。

手法上有击、勾、摔、点、贴、盖、压、剪、弹等,手上也跟其他南拳一样讲五行变化。

飞鹤拳与其他鹤拳的根本区别有三点:

1.飞鹤拳的动作多模仿鹤飞行和走路的各种动作，故其动作比其他鹤拳形象逼真。

飞鹤拳与其他鹤拳的根本区别有三点。

2.飞鹤拳训练时两臂象征若鹤鸟的双翅，出手时双手肌肉高度紧张，两手不断地发出一阵阵的颤抖之劲，有时还发出长鸣之声，以发声助发劲。

3.飞鹤拳多以鼻吸气，以口呼气。

吸气时气沉丹田，应保持上提之感，有助于发劲。

飞鹤拳也是南派鹤拳中的一种。

"通之为飞" ,所谓通就是舒展之意。

飞鹤拳的特点是比其他鹤拳更为形象,舒展、大方。

飞鹤拳多模仿鹤的飞翔、跳跃、展翅拍击等动作,吸气上提似飞，常以声助力,动作形象优美。

飞鹤拳跟其他南拳一样,身法 上也讲吞、吐、浮、沉,两臂的动作较多,犹如鹤翅拍击水浪之势。

飞鹤拳在套路上分三战、四门、八步、二十八宿等，也以三战为主。

训练时步法上要求两脚尖内扣(福建人称之为“包马" )。

步法训练以梅花桩为主,技击时进退变化似三角马。

手法上有击、勾摔、点、贴、盖、压、剪、弹等,手上也跟其他南拳一样 讲五行变化。

食鹤拳

食鹤拳"掠之为食"。食鹤拳在训练时吸气和吐气经常发声。

食鹤拳多用指,指如鹤啄食状，动作轻巧、快速，手上也讲五行变化。

食鹤拳要求以静为主，静以养神,一静百静,一动百动。

它的静是以意守气,养其浩气。

动时快速勇猛,讲究精、气、神、手、眼、节的配合。

拳势有时较为激烈,上肢动作较多。

步法松固，练时以足为根,力由根起,劲在腰头，气沉丹田。

脚上讲落地生根,吞身逐臂,节节向上,动作整齐清晰，身正步松,松静内在,内外合一。

运动起来给人以沉着、稳静、灵活多变、勇猛而剽悍的感觉。

手法则要求四平八正。

马步常用三角马(即三点五梅花)。

技击时脚上是“无搭不伸腿”(即手上如没有缠住对方身上的某个部位是不起腿的)。

食鹤拳讲究突然出击。

拳谚说:“食鹤变，五行变。”

下面谈谈食鹤五行手法的使用方法和它们之间的相互变化。

1.金手

逢顶属金。

两手成勾手,勾尖朝里,勾顶向外,横的用腕向外项开对方的攻击手,出单手、双手都可以(要灵活掌握)。

2.木手

逢枝属木。

当对方进攻时,用挑掌向上、向外挑开攻击手，紧接着用直插掌攻击对方(单、双手都可以)。

3.水手

逢浪属水。

水手分为明水手和暗水手两种。

明水手:松握拳,拳心向上,两前臂同时向外抖出,劲在桡骨远端;暗水手;双拊掌,对方攻来时先向外扣腕，下按对方的手腕,紧接着就可以随意进攻对方。

4.火手

逢冲属火。两掌向前推出(如同双推掌),劲在掌根。

进攻时两手向对手胸部出击，当对方进攻时可先用掌根顶开对方的攻击手，紧接着向对方的胸部推去。

5.土手

逢沉属土。

两臂屈肘,胸前握拳(拳心朝上),遇到攻击时,两拳变掌，擒住对方手腕,紧接着向对方击出或插出。

五行之间的变化:水手来土手挡，木手来金手克,金手来火手破,火手来水手堵。

宿鹤拳

宿鹤讲究"吞、吐、浮、沉"四字。

吞如灵猫戏鼠，吐似猛虎出林,浮似大鹏展翅,沉如泰山压项。

宿鹤拳如鹤之似睡非睡,下肢讲究站三角马,步法密疾，手法多变,多用鹤爪手,动作隐蔽，快如闪电,讲究听力、借力,重视基手和对练,要求自己的死手变为活手,借对方之力挫败对方,反败为胜。