少林大洪拳

少林大洪拳六路

少林大洪拳是少林派拳术之一，在当地流传多套。

其特点是:刚健有力，朴实无华;节奏严谨，舒展大方;自始至终行在一条线，突出少林拳的全部特点。

演练套路时，“眼似闪电，目随手走，注目斜观”;出拳两臂曲而不曲，直而不直，滚出滚人，运用自如;身以滚而起，起时望高，束身而起。落时望低，展身而落:步法稳固而灵活，足的进退紧随手，足随手起，手起足

落。有的大洪拳套路架势较低，发劲短促，以掌法变化为主，多用暗劲，对于初学者或造诣浅者来讲不易掌握。

因此从普及和发展出发，我们在多套大洪拳中选择了一、 二、三路，归纳创编了 这套新的少林大洪拳。

它除具备少林拳共同特点外，其拳架适中、动作舒展、姿势规范，适宜广大武术爱好者习练。

(二)动作图解

1.动作名称.

(1)预备势

(2)白云盖顶

(3)双云顶

(4)双震脚

(5)七星架

(6)单鞭势

(7)仆步切掌

(8)二起脚三抢手

(9)弓步顶肘

(10)翻身压掌

(11)迎面撒

(12)怀中抱月

(13) 弓步推掌

(14)卧枕势.

(15) 前扫腿

(16) 金刚捣白

(17) 提手炮

(18) 古树盘根

(19) 三出手

(20)海底炮

(21)冲天炮

(22)束身势

(23)双格锤

(24)双撅手

(25)外摆腿

(26)打虎势

(27) 盘肘

(28)三抢手

(29)箭弹抢手

(30)回头望月.

(31) 三扒手

(32)双震脚

(33)虎抱头

(34)弓步摆拳

(35)十字拍脚

(36)二起脚

(37) 坐山势

(38)收势

(12) 怀中抱月

①身体右后转，右腿向左侧收半步，脚尖点地成右虚步;右掌向下、向右至体前;左手由拳变掌，掌心向上抵于右，上臂;目视前方。(图2- -12①)

②上动不停，右臂屈肘由掌变拳向上、向内、向下划弧，同时左掌变拳向下、向前、向上，经右拳前上方绕至胸前;右拳向前上方摆至右拳前，左拳在内，两拳心均朝下;目视前方。(图2-12②)

要点:两拳相绕时，劲力由腰部发，肩根催动。

(14) 卧枕势

①身体左转成左弓步;同时右臂内旋由掌变拳向下、向左摆至体侧，拳心向后;眼看前方。(图2- -14①)

②上动不停，身体重心左移，右脚稍提向前下落，右脚提起，身体右转;同时右拳向左.向上、向右、向下、向右摆至体侧胯旁，拳心向上;

左拳由腰间向左、向上、向右、向下摆至左腹前，拳眼向上;眼看右手。(图2- 14⑨)

③上动不停，左脚向左落步，屈膝前弓成左弓步;同时右拳向右、向上、向左、向下栽至裆前，拳心向右;左拳向下、向右经腹前屈肘向上顶击至左肩前，拳心向内;眼平视正前方。(图2- 14③)

要点: 动作连贯，以腰带臂，拧裹严谨。

(18} 古树盘根

右腿向右跨一步，左脚跟步靠在右脚内侧，脚尖点地，两腿屈膝半蹲成左丁步;同时右拳向右、向后、向左挥于体后，拳心向后;左掌变拳向右至于腹右侧，拳心向内;眼向左看。(图2- -18)

要点:虚实分明，上体立直。

(19) 三出手

①左腿向左迈步成左弓步，同时两拳经体前向左侧擦击。

左拳在上，拳眼朝下;右拳在下.拳眼朝上;

眼看左拳。(图2一19①)

身体右转成右弓步，两拳由左侧向下、向右，经腹前向右，上方撩打。右拳在外，拳心向内;左拳在内，拳心向外;眼看右拳。(图2一190)

③身体左转，右脚向右前方盖步;同时两拳向上向左，经头前上方向下，经腹前向身体左下方打出。

左拳在上，右拳在下。两拳眼相对;眼看左拳。(图2-19)

④左腿从右腿后侧向右叉步，脚尖点地;同时两拳向右经腹前向右上方打出，右拳在上，左拳在下，两拳眼向内;眼看右拳。(图2一19①)

要点:分解动作①-①要连贯完成，速度要快，眼随手，力达两拳。