戳脚门绝技

戳脚是我国武术运动的传统拳术之一。

武术界历来有“南拳北腿”之说，而戳脚尤以腿法素负盛名。

戳脚,顾名思义，技法恻重于腿、脚的运用，拳谚说:“手是两扇门，全凭脚

打人”，概括了戳脚拳术的技术特点。

戳脚原名“九翻鸳鸯脚”，简称“九枝子”，又叫“趟子腿”。

原有九趟(套)，后来以此为母，又创“文趟子”九套，原来的九趟即改名为“武趟子”。

所以戳脚又有文、武之分。

武趟子的特点是:

动作舒展， 矫捷刚健，突出腿脚功夫，发劲以刚为主，刚中寓柔，动作简捷、硬攻直进、烈打猛冲，攻防技法明确、技击性强。

文趟子的特点是:

架势较小，动作紧凑，手法较多，灵活多变，.劲法上柔中寓刚，攻防技法较含蓄，动作过程中藏招法，演练套路时技巧性较强。

“九翻鸳鸯脚”的“九翻”，是指变化而言。

因原有九套，各套可以互接互练，动作变化多端，一手可变多手，一腿可变多腿，招招相连，式式互变，故称九翻。

靠粘连是戳脚翻子拳(枝子门)中的传统套路。

戳脚翻子的拳术套路以九趟戳脚(又称为九枝子)作为门户拳，其他套路按上、中、下分为三盘。

上盘中包括寸手翻子、大翻子、小翻子和燕青翻子(俗称燕青十八翻)，燕青翻子通常也称罗汉拳。

下盘(又称底盘)为地躺套路，有梅花落地和醉八仙。

中盘便由十八趟掌粘连组成，它与上盘的十八趟燕青翻子相对应，故又称为罗汉影或翻子影。

靠粘连主要练的是各种形法，它以鸡形为主，龙形为助，猴形为术，以前鹤显潇活，以龙蛇示灵话缠绵。

靠粘连与其他套路相比也有其独特的风格和特点，在练各种形法中，其劲力以柔为主，然而柔中有刚，刚柔相济:且要求外柔内刚，内外相随，神形合一。

这趟套路是枝子门中难度较大的套路，它虽没有“高难度”的腾空动作，但在身法和劲力上要求很高，架式低矮。因此要求学练者要有一定的武术基础。

铁脚功为专门练习脚法的硬功，为戳脚门训练必修之功。功成后，出脚可断敌之筋骨，重创其腑脏，并以其狂风扫叶般的强大杀伤力而蜚声武林，由是戳脚门秘而不宣的绝技。

鸳鸯是象形取意。

套路动作总是一步一腿，一步一脚，并常常是一左一右，左右互换，成双对偶，连连击发，故称鸳鸯脚。

从象形讲，是指戳脚拳路中的一个有特色的典型腿法动作，其向后撩踢时，两手两臂分别向前后上方挑摆,躯干成背弓，其形状如同鸳鸯鸟。根据以上解释，戳脚又称九翻鸳鸯脚。

鸳鸯脚动作是属于戳脚拳术中具有代表性的腿法之一，所以在整编的套路中，所有鸳鸯脚的动作名称,均改名为“鸳鸯腿”。

一个完整的戳脚拳术动作，是由手、服、身、步、腿等按照一定的技击陆则运动、造型相互配合而成的。

例如:“玉环步鸳鸯腿”这一典型动作，手法是“搂手砍掌”，步法是“玉环步”，腿法是“后撩腿”，定势步型是“丁戳步”，身法是随四肢动作的变化而含展、旋转，眼随手、脚而视，注意技击目标。

基本方法是构成戳脚完整动作的基本要素，是学拳入门、掌握该拳技术风格的根本环节。

基本方法正确与否是提高套路动作质量的关键。为便于学习掌握套路动作。

此功需2年练成，练功过程中，若无特殊情况，不可停歇，只有持之以恒，才出真功。功成后，切不可以功欺人，做有悖武德之事。