少林八极拳教学实战视频

少林八极拳是在我国广泛流传的优秀拳种之一。

它具有雄威、刚健、暴猛等特点，更以硬拿,硬上、硬挤、硬抗，硬碰、硬撞六大开法，崩、挨、挤、贴、缠、抓、甩、肘、挂、按、砸、拨、架、挑、撩等手法，再加上跺、弹、踹、绊、勾、踩、蹬、踏等鲜明的腿法，而显得风格独特。

八极拳技击勇猛，速战速决，讲究以技制敌。

拳谱:“八方来敌，八方击毙。”

亦有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。

少林八极拳术在技法方面十分注重功架矮小低沉，中气沉于丹田，保持气运沉、深、匀，运势要慢，动势要快。

逢进招时呼气，逢闪招时吸气;逢起高时吸气，逄降低时呼气;逢攻时呼气，逢退时吸气。

有时须练柔，有时须练刚，刚柔相济，招招势势，连编不断。

有时震脚发声如雷,有时则足劲下沉，无声无息，自始至终保持内气充沛。练时要内气鼓荡，贯注于足，抓、封、勾、挂、缠、拿、挨、靠贴、按、崩、甩等，坚持一气呵成。

孟村八极拳主要是功架大方舒展，弓步较高，马步较大，气沉丹田，动作快速有力，进攻勇猛，能攻善战。

刚柔相济，近身猛攻，大开大合。

但两种八极拳都保持了内外兼修、水火相济的风格，大部功法和拳势都相差不远，技击方法是相同的，完全属于一山多脉矣。

少林八极拳第七世传人素法既在少林寺向贞秋、贞方，贞绪和马希贡等大师学习少林八极拳，又向孟村八极拳第六世传人八极拳名家吴秀峰大师学习了吴氏八极拳，使两种八极拳互相结合，熔为一体。

歌诀赞曰:

少林八极拳，功法不一般。

近打贴身靠，远打急连环。

半远又半近，缠拿左右反。

群聚齐围困，滚龙把身转。

左右拉开弓，强手难近前。

刚柔水火济，内外俱占先。

少林八极拳法的特点

少林八极拳刚健有力，朴实无华，刚柔相济，手法奇特，招势多变，拳形别具一格，有较高的搏击、实战价值,对于大开大合的技击功夫和严密地防身自卫，更有着特殊的意义，所以历代寺僧和武术名师，都视八极拳为少林武术之精华，秘不传人。

1.刚健有力，刚柔相济

该拳在进攻方面，以扳拳、崩拳、砸拳、冲拳、推掌、切掌、揣掌、撩掌、缠拧、抓拉、按压、挨挤、靠贴、碰撞、肘拐、蹬脚、弹踢、踹脚、蹬脚等动作为主，以刚柔之力，暴猛之劲，吞吐深、沉、匀之气，攻击对方。快如箭，硬如弓，施招果断，勇不可挡。

该拳每出一招，无论弹踢、蹦脚、蹬腿，还是崩拳、推掌，均伺机而动。内旋者多以阴柔之劲为主，外崩、内扳者多阳刚之力，手肘多抖劲为主，缠拿多旋劲为主，震步多沉劲为要。

2.朴实无华，富有实战性和自卫能力

该拳在手、足、身、眼、步法方面均从实战着眼，即每招每势完全从实战出发。

弓步扳捶，即迅速向前用捶扳击对方胸、腹部;

又如踹脚，即抬脚向前踹踢对方下腹部、胯部或膝部;

又知用手寻机缠住对方手腕，抓住不放，使对方难以脱身。

招式简单、实用，不但可防身自卫，而且久练可以健身防病，延年益寿。

3.拳形特殊，手法多变

该拳的拳形别具一格。

如四平拳，可砸、可冲、可架、可拨、可撩、可崩;

瓦楞拳可点、可钻、可切、可劈、可扳、可扣、可挂、可勾，适合点打头面、胸腹、肋部、背部、阴部、膝部等要害部位。

手法多变。常用的有柳叶掌、五花掌、散掌、八字掌 、梅花掌、钳子掌、勾手等，与对方交手时，可以根据地势和对方的体形、身体索质用推、劈、扳、剪、切、缠、抓、拨、抱、撩、挑、勾、按、压、撑揲、挤、插、拧等手法施招制敌，变化莫测。

4.招式独特，变化无穷

该拳在七十二势中，自始至终，都以独特的招势攻击和防卫。

对付两侧用马步敞门，打上用砸捶，横打用扳捶和崩捶，攻下用弹踢，近则挨靠，用大缠制敌，用小缠擒拿,接近对方腿膝时，用绊脚挂塔，逢高击阴，逢矮击阳，逢左击右，逢右击左，随机应变,变幻无穷。