少林炮拳功夫教学视频

炮拳，古称为“炮锤”，有“诸拳之王”之称，出拳威猛，潜力无穷。

拳中动作多以“炮” 为名:冲天炮、海底炮、追风炮、裹边炮等等。

炮炮连环，有排山倒海之势。

炮拳为少林武僧秘不外传的必修套路。

演练要领是:左旋右转腰为轴，摇身晃膀不露真。

起要横，落要顺，拳如炮，毁敌身。

口诀

两足抓地，足尖向里扣，

两膝外摆，臀部向里收。

两肩放平，拔背含胸口,

两目正视，精光慑对手。

起步为横，左右一线走，

落步为顺，前后施攻守。

左旋右转，扭摆腰为轴。

摇身晃膀，蓄力冲斗牛。

少林三路炮拳套路以起横落顺、摇身晃膀为要旨，攻防严密。

起式

童子拜佛

两足并立，头正，颈直，目视前方，肩平，两臂自然下垂，含胸收腹，平心静气，聚精会神。(见图1-1)

左脚左移至肩宽，双手外抬，划弧线至头顶，下落合掌,归于胸前，虎口与胸口平。(见图1-2)

此式内涵“以禅人武，守武德敬对方”之意。

二、单撩手

下肢不动。双掌变拳，外旋，拢于腰侧，拳心向上，目视前方。(见图2- 1)

体左转90度，左腿屈膝提起，脚尖向下，脚心向右后与右膝平，右腿支撑。同时，左拳变掌屈臂向右上挑起、向外划弧如抓状，掌心向右。(见图2-2)

左脚向前落地，屈膝成弓步。同时，左手腕外旋，环绕一小圈而抓握，拳心朝右，右拳不动，目视前方。(见图2-3)

要求:

提腿和撩手同时进行，但重心右移，体向右晃动闪移，落步时重心左移，并与左手环绕同时完成，抓握有力。

三、摘心捶

重心前移，右腿屈膝提起，左腿独立支撑。同时，左拳收于胸前，右拳屈臂上挑置于右胸前，拳心向里，高与鼻平，目视右臂。(见图3-1)

右腿向前落地，屈膝成弓步。同时，左拳收回腰侧，右拳继续上挑，接着，手腕内旋向前下方砸击，高与胸平，拳心向左，拳眼向上，拳棱向前，目视前方。(见图3-2)

要求:

右腿屈膝，与右拳上挑拐要同时进行，重心随屈膝先左移接着随落步右移。但在屈膝时，右肘必须与右膝上下相对照，右拳下砸击时以拳轮向下捶击。

同时做到:起手吸气，落手呼气，眼随拳走，神随势动。

四、卧心炮

以右脚掌为轴体向左转180度，左腿抬起屈膝，同时，左拳变掌划压胸前，右拳收至腰侧，拳心向上，目视前方。(见图4- 1)

左脚落地成弓步，左掌不动，右拳从左掌下向前平击，拳心向下，目视右拳。(见图4-2)

要求:划压和击拳要滚臂，转身宜速，击拳疾出即回有弹力。

五、砸捶舂心炮

以两脚为轴，体右转180度，同时，左掌变拳，收到腰侧，拳心向上。右拳随转体以拳背为力点向右后击，高与胯平，拳心向前，拳眼向右，目视右后。(见图5- 1)

以两脚为轴，体向左转180度，下肢不动。

同时，右拳收至腰侧，左拳向左后砸击，拳心向前，拳眼向左，目视左后。(见图5- 2)

两拳屈肘齐向左摆，接着两腿屈膝，身子下蹲成马步。

同时，两肘随蹲身下冲，两拳心向里，拳棱向上，目视右方。(见图5- 3)