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实用木桩功法：肩臂靠桩功

手上这部位鼓起！表明你的心脏：正在向你发出求救！

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八卦掌”纵横劲“和”圆弧劲“劲力初探

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俗语：“立夏无雨，小满不满，芒种不管”，到底是什么意思？

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尚派形意拳 卷帘桩

金刚铁板桥

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