俗话说立秋无病三分虚,所以秋天要注重养生。适当调节身体机能,在冬天来临之前养足精神,储存足够的能量。立秋之后暑气未消,阳消阴长,此时喝茶,对身体有好处,让阳气收敛,让阴气释放。

具体来说,秋季喝茶有四大好处:

一、避免秋燥

进入秋天之后,酷暑情形还要持续很长一段时间,直到处暑节气以后,南方地区甚至要到白露。在漫长秋老虎的煎熬下,容易秋干物燥,出现上火、心烦气躁,此时多喝茶性中正平和的乌龙茶,能够有效改善体内循环,补充足够的水分,让人保持清醒的头脑,去除体内的疲劳,以更加充沛的精力去参加工作和生活。

秋天喝茶可以避免秋躁现象,这不是哪一个人的发明,而是我国传统养生文化留下来的宝贵财富。秋天多喝茶,多喝与自己身体相适应的茶,对健康养生有着重要意义,千万不可忽视。

二、消食解腻

在夏天的时候由于气温较高,很多人食欲不振,不喜欢吃一些油腻荤腥的食物。但是进入秋天,天气开始转凉,不少人在饮食方面会有所调整,特别是民间一直有贴秋膘的说法,就是通过增加荤腥食物来弥补夏季消耗的能量,应对寒冷冬天的到来。这在过去营养缺乏的时代,是一件很有必要的事情,可谓承上启下,十分关键。但是今天的生活水平跟过去完全不一样,大多数人都不存在营养短缺问题,而是存在各种营养过剩问题,所以进入秋天之后,如果大量食用荤腥食物,会加重身体的负担,造成过于肥胖等问题,此时可以多喝一些茶,去油腻、助消化,帮助身体改善循环,起到更加养生的作用。


三、补充水分

任何时候,喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一样,喝茶同样会给身体带来更多的水分供应,改善循环和新陈代谢,让身体始终处于活力无限的状态。而这种情况在夏秋季节最为关键,因为夏秋季节是一年中温度最高的,也是水分蒸发散失最高的一个时间段。立秋之后并不意味着酷暑结束。俗话说“立秋之后还有一伏”,一年中最热的三伏天,其中末伏是在立秋之后,秋老虎现象可以持续到九月底,甚至十月份。此时一定要多喝茶多补充水分,能够有效缓解秋燥现象。

四、舒缓身心

喝茶除了解渴之外,还有一个重要的目的缓解身心疲劳让人沉下心来静静的感受生活,享受喝茶那一刻的快乐。现在的生活节奏很快,大家时刻保持着加速前进的状态,短时间内可能精力充沛,但时间长了,只会越来越累,这个时候最好停下来歇一歇,喝杯茶恢复生气,再继续前进。

你会发现,停下来再出发,并不比别人一直前进来的慢,甚至有可能反超,因为在停下来的瞬间,你会不断观察、不停的总结,找出最正确的前进方向,从而获得弯道超越的机会。喝茶不是一件多么神奇的事情,但如果静下心来,看茶叶在杯中飞舞浮沉,的确能够获得一些不一样的体验。人生不是只有跑跑跑,还要停下来慢慢看、慢慢品。大家说对不对?

以上喝茶的四个好处,有虚有实,但都很重要,对于你来说你觉得喝茶有什么好处呢?


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文章标题:秋季喝茶的好处多,千万别错过发布于2023-10-30 10:30:22

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