普洱茶 | 你的减肥瘦身教练

 普洱茶中含有的微生物的确可以促进新陈代谢，合理地喝普洱茶减肥配合饮食和运动，才能有更好的减肥效果。　

减肥仅靠喝普洱茶并没有很好的效果，想要达到快速减肥的目的，还须结合饮食和运动，

掌握正确喝法之后，还须控制饮食，加强运动。

减肥不是一味地节食，而是在控制热量摄入的同时也要保证机体的基础代谢。

注意：因为普洱茶分生普洱和熟普洱，虽然都有减肥的功效，但体寒和肠胃不好的人最好选择能降血脂的熟普洱。

因此，不要空腹喝普洱茶，尤其是浓普洱茶。早上醒来，空着肚子喝点淡盐水或蜂蜜水是减肥和清理肠肠胃最合理的方法。

新普洱茶最好先在家里存放两三个月后喝，不仅味道更好，对身体的影响也降到最低。

正确的喝茶时间最好是在饭前饭后至少半小时，而且最好喝清淡的茶，不要太浓。这才是最健康的喝茶方式。

生普洱茶性较寒。女性在特殊时期，即“月经期、孕期、哺乳期”尽量少喝，吃药时也不能喝。

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