转自公众号:糖尿病人食谱大全
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大冬瓜
冬瓜热量很低,没有脂肪物质,没有糖分,并可充当一部分主食,很适合血糖高人食用。可以做成瘦肉冬瓜菜,炒 冬瓜片等,尝试冬瓜可以减肥、降.血糖、降.血脂、降.血压、还有清热、利便的作用。
苦瓜
苦瓜氨基酸含量多、苦瓜素含量多、这两种物质都有降低血糖的作用,对高血糖慢性合并症也有效果。口感略苦,适合经常食用,经常食用可看到明显的讲糖作用。苦瓜同时还可以减肥,增强人体免疫力。
培希元主食面条,糖尿病人吃的主食
丝瓜
丝瓜同样也是低热量、低糖分、含营养元素,维生素等,很适合糖尿病人吃,
丝瓜可以炒菜做汤,味道也很好,尤其是丝瓜分泌的粘液对糖尿病有益,丝瓜不能生者吃,需要削皮切块或切片后做熟吃。
糖尿病人可以长期吃的主食,不再整天不敢吃饿肚子
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文章标题:医生建议糖尿病人要多吃这3种瓜,降糖很明显发布于2023-10-31 23:06:08