1、白萝卜

糖尿病生吃白萝卜，消食去滞，开胃醒脾，消除腹部脂肪，降低胰岛素抵抗，提高胰岛素利用，经常生吃，降糖明显。

2、魔芋

糖尿病晚餐吃魔芋，对餐后血糖很有效，是很适合糖尿病食用很有营养价值的食物之一。

3、山药

山药既可以作为糖尿病人主食，又可作为糖尿病辅餐食用，升糖少，保护胃肠道，降低血糖，最主要是对肾脏有好处。

4、竹笋

纤维素含量高，经常食用，可增加糖尿病人腹部脂肪的消耗，延缓肠道对糖分的吸收，对糖尿病长期血糖稳定很明显。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

5、毛豆

毛豆里有一种最重要的东西就是卵磷脂，这种物质对糖尿病并发症很有用，并且毛豆饱腹感强，升糖低，可以替代部分主食，间接降低了血糖。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子