一般来说，空腹的血糖高，原因如下：

1、前一晚吃得太多。如果吃得过多，或者过多摄入一些高油脂和高蛋白质等高热量的食物，血糖都会升高。

2、前一晚吃得太少。由于患者的胰岛素过量后会诱发低血糖，每次发生低血糖后又会出现有高血糖。

3、患者运动突然太多。如果运动突然增多，就会导致患者出现凌晨低血糖。从而促使体内升糖激素分泌增加，而到了早晨呈现为空腹血糖升高的情况。

4、患者运动突然减少。由于运动突然减少，导致多余的热量没有被消耗掉，最终导致高血糖情况的发生。

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大家可以结合自身实际情况，在每周至少坚持做3次有氧活动。并且，保证每次运动的时间不少于半小时，尽可能每隔一小时，就要站起来活动一下。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子