那些蔬菜要少吃

根类蔬菜要少吃，像红薯、山药和土豆等，此类富含淀粉，稍微食用过量就会引起血糖的飙升。所以，在吃这些蔬菜的时候，必需严格控制好量，而且要相应减少主食的量。

那些主食要少吃

糯米、面包、蛋糕、油饼、油条、油面筋、饼干、月饼(豆沙馅)、锅巴(小米)、红薯(红心)、烧饼、烙饼、年糕、绿豆糕、粽子等这些主食尽量不吃或少吃。

那些水产要少吃

水产品一般都富含蛋白质，摄入过多会加重肾脏和肝脏的负担，加快并发症的来临，所以，糖尿病患者在吃水产品的时候也要控制好量。

哪些肉要少吃

糖尿病患者应当慎吃的禽肉类食物包括：扒鸡、煨牛肉、清蒸猪肉、猪肚、羊肚、牛肚、牛肝、羊肝、鹅肝、羊腰、猪腰、牛腰、鸡心、猪心、猪肺、猪蹄、午餐肉、香肠、火腿、猪肉松、牛肉干、炸鸡、羊脑、猪脑、牛脑等。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

哪些水果、干果要少吃

血糖不是很高的患者可以适量吃水果，但是要杜绝高糖水果:柿子、甘蔗、黑枣、甜瓜、杨梅、香蕉、葡萄、桂圆、榴莲、哈密瓜、椰子、山竹、芒果、无花果、枇杷等，糖尿病患者应当尽量不是或少吃，除此之外，果干一般热量也比较高，糖友们的血糖若不稳定，也尽量不要食用太多。

有一部分干果，如腰果、核桃、杏仁、花生、南瓜子等，糖友们可以用它们作加餐食物，也有利于病情控制。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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标签：少吃糖效果

糖尿病：这些食物尽量少吃或不吃，控糖效果会更好