现在这个季节，血糖在全年里是最易波动的时间，想让血糖更稳，让身体更健康，入伏后要多吃2瓜、2肉、3豆，这样秋后血糖就会逐渐稳定的，并发症不来扰。

1、丝瓜

丝瓜清热祛火解毒，全身都是宝，味甘性凉，清热通便，被称为圣瓜，糖尿病三伏天食用，养五脏，消火气，稳血糖。

2、苦瓜

糖尿病人三伏天吃苦瓜不光降糖，还能调节五脏平衡，增强食欲，清热解暑，三伏天血糖高人士最佳食物之一。

3、冬瓜

进入三伏糖尿病多冬瓜，可以开脾胃、养胰脏、利水祛湿，是糖尿病人降糖、消暑的好食材。

4、鸭肉

糖尿病人三伏天补身体要选择吃了不上火、益五脏的食物，鸭肉就是最好的选择，尤其适合虚不受补的糖尿病人群。

5、牛肉

糖尿病人这时段容易出现乏力、体懒，这时炖点牛肉汤，吃肉喝汤，健体有营养，很不错，而且不升糖。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

6、黑豆、赤小豆、绿豆（三豆汤）

糖尿病人三伏天，多喝三豆汤，消暑解渴，生津祛湿，糖尿病人熬三豆汤的时候可以加点甘草，益脾、健胃、降血糖。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

糖尿病饮食， 糖尿病人饮食，糖尿病症状， 糖尿病饮食注意事项

血糖高吃什么最好降糖最快血糖高早期10个征兆血糖正常值范围

“ ”