转自公众号：今日讲糖
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现在为大家介绍4种食物，这4种食物经常吃对血糖以及并发症有很好的调整和预防作用。

1、海带

为什么海带降血糖，海带中含膳食纤维、钙、铁、磷、碘、钾、降糖成分有次亚麻油酸，硫氨基酸成分，可增加胰岛素敏感性，平稳血糖值。

2、竹笋

竹笋是糖尿病人食材中的珍品，常吃可稳定血糖，竹笋含大量的蛋白质与氨基酸，竹笋中可溶纤维，能够增加肠道水分，帮助体内糖分的吸收与代谢。

3、冬瓜

冬瓜热量低，含丙醇二酸，能抑制糖分转化成脂肪，促进人体循环代谢，减缓肠道糖分的消化吸收，增加血糖的稳定性。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

4、紫菜

紫菜富含碘，这种碘元素可以促使身体增加对糖分的吸收率，减少血中糖分的停留时间，能很好的改善空腹和餐后血糖。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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标签：药血糖

这4种食物是糖尿病的“特殊药”每天吃一些，能助血糖稳定到5.8