糖尿病人一定要吃早餐，不光要吃，还要把早餐吃出营养，吃出健康，早餐吃对了，会让全天的血糖保持一个好的状态，早餐吃不好，就会影响到餐后甚至第二天的空腹血糖。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

1、粗粮或燕麦面包2片(50克)一般超市有售，鲜牛奶1袋(250克)，鸡蛋1个(带壳60克)，凉拌苦瓜1小蝶。

2、全麦窝头1个(50克)，薏米仁粥1份，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

3、鲜牛奶1袋，混合面窝头1个(40克)，里脊炒白菜。

4、牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，拌芹菜1小蝶。

5、葛根粥一小碗（一般超市有售），苦荞菜饼一小块，排骨2根。

6、苦荞、青稞米、黄豆混合豆浆一杯、瘦肉炒蘑菇一份，山药一份（20公分左右）

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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