转自公众号:糖尿病饮食指南
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不进食达到8到12小时
监测空腹血糖不是说早上测得血糖都是空腹血糖,需要不吃东西8到12小时才算是空腹血糖,但也不能超过12小时。
早晨6点到8点测血糖
早晨空腹血糖测量的最佳时间是6点到8点,不要太早也不要太晚,所以根据早晨测血糖的时间来调整前一天晚上进食的时间。
晚饭一定要正常
前一天晚餐的时间要正常、饭量要正常、食物的质量也要正常,不能因为早上要测空腹血糖,前一天晚饭就不吃或者吃的太多又或者吃的太腻。
睡眠正常
睡眠对血糖的高低同样这有影响,睡眠不好、失眠,或者睡眠质量不好都会影响第二天的空腹血糖值。
晨练
晨练不要空腹不吃东西晨练,这样有可能造成低血糖,得不偿失。检测空腹血糖尽量要在晨练前。
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早晨服用降糖药
监测空腹血糖是吃了药再监测还是吃药前监测呢?一定要在吃药前监测血糖。吃药后监测的空腹血糖是不准确的,当然前一天晚上的药物和胰岛素该怎么用还怎么用。
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文章标题:测空腹血糖必知6点,都知道就是控糖达人发布于2023-10-31 22:12:29