不进食达到8到12小时

监测空腹血糖不是说早上测得血糖都是空腹血糖，需要不吃东西8到12小时才算是空腹血糖，但也不能超过12小时。

早晨6点到8点测血糖

早晨空腹血糖测量的最佳时间是6点到8点，不要太早也不要太晚，所以根据早晨测血糖的时间来调整前一天晚上进食的时间。

晚饭一定要正常

前一天晚餐的时间要正常、饭量要正常、食物的质量也要正常，不能因为早上要测空腹血糖，前一天晚饭就不吃或者吃的太多又或者吃的太腻。

睡眠正常

睡眠对血糖的高低同样这有影响，睡眠不好、失眠，或者睡眠质量不好都会影响第二天的空腹血糖值。

晨练

晨练不要空腹不吃东西晨练，这样有可能造成低血糖，得不偿失。检测空腹血糖尽量要在晨练前。

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早晨服用降糖药

监测空腹血糖是吃了药再监测还是吃药前监测呢？一定要在吃药前监测血糖。吃药后监测的空腹血糖是不准确的，当然前一天晚上的药物和胰岛素该怎么用还怎么用。

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