1、香菇丝瓜汤

食材：香菇、丝瓜、葱姜蒜

1、香菇切片、丝瓜切块

2、锅中少许油，爆葱姜蒜，放入香菇片，稍微炒一下。

3、加入清水，放入丝瓜块

4、炖20分钟，加入食盐和调料即可

功效：清热、降糖、促胰岛素分泌

2、排骨冬瓜汤

食材：排骨、冬瓜、葱姜蒜

1、排骨、冬瓜切块

2、切段的排骨上锅炖8成熟

3、锅中放油，爆葱姜蒜，加入冬瓜炒2分钟

3、加清水，放入排骨一起炖30分钟

4、加入食盐、其他调味品即可

功效：降糖、降血脂、降胆固醇，补充铁质

3、番茄炖牛肉

食材：牛肉、西红柿、洋葱

1、牛肉切块、西红柿切块、洋葱切片

2、牛肉焯水，祛除杂质捞出备用

3、锅中放油，爆洋葱片，加入西红柿炒汤。

4、加水，放入焯过的牛肉，加入大料，葱姜蒜和其他调料

5、大火50分钟、小火半小时即可

培希元主食面条，糖尿病人可以长期吃的主食

功效：缓解糖尿病人体虚无力，降糖、补肺气，是糖尿病人补充营养的一道美味汤食。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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