吃饭太快：血糖高吃饭快，血糖上升也快，长期下去对胰腺损伤也越大，建议糖友吃饭保持20分钟左右，慢慢吃，慢慢释放糖分，避免触及血糖高峰。

果蔬汁代水果：糖尿病人把低糖的果蔬打成汁来代替水果，是错误的，打成汁的果蔬消化太快，就算是低糖的水果汁可短时间内出现血糖升高。

久坐：糖尿病不要长时间坐这个，要每各20分钟起来走动走动，对血糖有好处。

不吃早餐：长时间不吃早餐的习惯可造成胰腺分泌的紊乱，增加低血糖的发生几率，对血糖十分不利。

食用高糖水果：比如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等这些食一定要禁食的。

不控制主食用量：糖尿病人主食早餐80克，午餐100克，晚餐50克，其他用蔬菜代替，这些主食里尽量含2分之一的杂粮。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

食用不认识的野菜：野菜大部分寒凉，不适合糖尿病体质过多食用。平时也可以适量吃些比如马齿苋、蒲公英这些，但不宜大量食用。

吃甜点：如巧克力、蛋糕，奶油制品、有些糖友馋嘴忍不住想吃点，可以理解，但还是不看不吃为好。

随便吃坚果：坚果热量高，糖尿病人不能随意吃，为了补充营养，每天少吃些就可以。

抽烟喝酒：糖尿病人做好戒烟戒酒，这个不多说了。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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