运动效果不好或是出现低血糖等不良症状，其运动方式往往不科学。徐大爷每次吃完饭就立马运动，医生却告诉他：运动要在餐后1小时左右进行。糖友分泌的胰岛素一般不会像常人一样出现高峰，血糖也不太好控制，但餐后一小时，血糖会明显升高。此时运动，可以加大肌肉组织对葡萄糖的利用与消耗，所以能达到比较好的降糖效果，也不会出现大幅度的血糖波动。糖友不要在空腹时运动。一方面，空腹时血糖相对较低，此时运动可能引起低血糖，危害也不容小觑;另一方面，血糖偏低时运动，若引起交感神经过度兴奋，可使胰岛素的作用下降，反而造成血糖过高。徐大爷急于改善病情，一有空就督促自己运动，医生却说这么做很危险。过度运动，虽然能降低血糖，但可能出现低血糖，而血糖波动过大或长期的低血糖，都会损害心脏、肾脏等组织器官，严重时可能发生心梗、脑梗。运动再好，也要根据自身情况进行，若出现以下几种情况，应停止运动。空腹血糖>16.7 mmol/L、反复低血糖或血糖波动较大、有DKA等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖性视网膜病变、严重肾病、严重心脑血管疾病(不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作)等情况下禁忌运动。
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文章标题：这种降糖方法效果比吃药还好，还不花钱，糖友都说好发布于2023-10-31 22:07:56
