转自公众号：糖尿病人食谱大全
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吃绿不吃红
糖友吃食物难免会分不清这个能不能吃，这时候就可以按照吃绿不吃红的原则来决定，绿色的食物一般是叶绿素的植物，相比红色要安全的多。
培希元主食面条，糖尿病人可以长期吃的主食，口感好能吃饱
定时定量和化整为零
定时定量就是吃饭有规律，时间和进食量要相对固定。化整为零就是正餐少吃点，把少吃的这部分划到两餐之间来食用。这样血糖就会相对好很多。
糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子
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文章标题：糖尿病人想多吃又怕血糖高，按照4点做，血糖不会超标，很有效发布于2023-10-31 22:07:50
