第二，淀粉含量高与糖含量高的食物

淀粉含量高的食物有：大米、白面等、这类食物吃后会迅速分解为碳水化合物，高糖食物包含各种糖类和糖制品类，这两类食物可导致血糖迅速上升。

第三，高油脂、高脂肪食物

高油脂高脂肪食物会让脂肪存积体内，发生炎症，炎症会让血糖出现不稳定。

第四，高胆固醇食物

动物内脏、鱼子、蟹黄等高胆固醇食物会引起血脂高，血脂高又会让血糖出现不稳定。

培希元主食面条，糖尿病人吃的主食。

第五，高蛋白质食物

过高的蛋白质摄取会增加肾脏负担，所以在平时一定要注意每天蛋白质的摄取要量。

糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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