洋葱确实有降糖的作用,也有不少糖尿病人通过吃洋葱减少了药物的用量,但是洋葱的气味并不是所有人都能接受的,尤其是辛辣,好多人都不愿意吃,现在给大家介绍一个降糖组合与做法,可以长期食用,对降糖有很大的帮助。

准备材料:里脊肉、洋葱、木耳,西红柿、醋、葱姜蒜
降糖主料:洋葱、木耳

1、里脊肉切丝,洋葱切丝,木耳清洗干净浸泡
2、锅中放油,爆葱姜蒜,炒制里脊肉,8成熟时加少许盐,至炒熟
3、加入少许西红柿,和里脊肉一起炒制出汤(用于祛除洋葱味与提味)
4、加入洋葱丝和木耳,一起炒熟,(可加少许水)
5、出锅后加入少许盐、醋,调整口感。

培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食

注解:洋葱、木耳都有降血糖的用途,并且都有降低血脂,增加身体循环的作用,两者在一起经常食用,对血糖的下降和稳定都很好。


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文章标题:糖尿病吃它比吃洋葱更好,经常吃的都少了发布于2023-10-31 22:03:32

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