今天向糖尿病友推荐8种食物，常吃可以辅助降低血糖，具有一定的辅助降血糖的效果。

1、魔芋

魔芋是一种热量极低，膳食纤维含量极高的食物，魔芋中所含有的可溶性膳食纤维葡甘露聚糖粘性很高，能减缓葡萄糖的吸收，降低糖尿病友的血糖。

2. 洋葱

洋葱当中含有一种与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，可以刺激胰岛素的合成和分泌，从而辅助糖友降低血糖。

3. 苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，有非常明显的降低血糖的作用，并且还能刺激胰岛素的释放，故被称为“植物胰岛素”。

4. 银耳

银耳中含有丰富的银耳多糖，银耳多糖有助于增加胰岛素的降糖活性，帮助糖友更好的控制血糖。

5. 肉桂

肉桂可以升高胰岛素水平，促进胰岛素的释放，对于糖尿病友降低血糖具有一定的辅助作用。

6. 燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维β-葡聚糖，有助于延缓葡萄糖的吸收。

7. 黑豆

黑豆含有较多糖尿病友很容易缺乏的铬，铬有助于提高胰岛素的敏感性，减轻胰岛素的负担。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

8.柚子

柚子是升糖指数比较低的一种水果，能控制血糖不升高，从而辅助降低血糖。

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这8种食物可增加胰岛素分泌，关键还便宜，血糖高不怕了