很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，撒满辣椒与花椒，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，不是水煮鱼，而是油煮鱼。这道菜要做得成功，关键是要油多、糖多、盐多，这道菜会用30克白糖和30克油，糖友应该少点这道菜。糖醋类烹制时可能加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多，例如，糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴，糖友应慎食。油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。
所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。
糯米的碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友血糖快速上升。
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文章标题：糖尿病人绝对不能吃6种家常饭，你吃过吗？发布于2023-10-31 21:53:17
