准备魔芋粉50克，粟米50克。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加入足量的水煮粥，等粥将熟的时候，加入魔芋粉拌匀，继续用文火熬煮一直到的粥稠即可。大蒜50克，粳米100克，生姜、食盐、熟油各适量。将大蒜去皮洗净，切片;生姜洗净切丝;粳米淘洗干净。先煮粳米成稀粥，放入蒜片、姜丝、食盐、熟油，再煮5分钟即可。山药片30克，枸杞子15克，小米100克。将山药片、枸杞子分别洗净。小米淘洗干净。把3味用料一起放入锅中，加适量清水，用大火烧沸之后，改用小火熬煮到米烂粥成。玉竹15克，燕麦片100克。将玉竹用冷水泡发30分钟，加水煎煮20分钟后滤取汁液，加水再煮一次，合并2次汁液，加入燕麦片，用文火熬煮成粥。
点击查看：糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子
延伸资源下载（千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：推荐：比降糖药还好的四个降糖主食发布于2023-10-31 21:51:37
