转自公众号：血糖高降糖百科
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首先糖尿病人不宜过早睡觉，过早睡觉容易出现越睡越累，夜间梦多，起夜等情况，最主要的是，睡的过早会出现后半夜醒来后不能再入睡的情况，这种情况会非常影响血糖的稳定性，尤其对第二天的空腹血糖影响很大。其次，糖尿病人更不能过晚睡觉，熬夜是糖尿病大忌，不但伤肝，还影响内分泌的正常运转，导致内分泌紊乱，从而血糖出现忽高忽低的情况。
培希元主食面，是一款糖尿病人可以长期食用的主食
最适合糖尿病睡眠的时间为，晚上9点半到10点之间，这个时间睡觉，可以相对减少起夜次数，降低做梦机率，容易进入深度睡眠，对身体的休养的血糖的稳定有关键的作用，这里提醒下，糖尿病人尽量在晚上8点以后就不要再进食了。
点击查看：糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子
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文章标题：糖尿病人早睡导致血糖升高，几点睡觉最利血糖呢？这个点睡才最好！发布于2023-10-31 21:50:24
