1、放下不愉快

懂得放下不愉快,心态就会变好,糖尿病血糖的稳定以及并发症的出现,和心态有直接的关系,整日抱着所谓的不愉快不放手,只能给自己添加更多的不愉快,风轻云淡,吃亏是福,健康至上。

2、不断学习
不断学习糖尿病有关知识,了解糖尿病的来龙去脉,才是治疗糖尿病的关键。
3、注重保养
糖尿病人要想健康,不能只局限于吃西药打胰岛素,要学会提前保养自己身体的各方面。
4、改掉馋嘴
改掉馋嘴的习惯,吃东西要有够,有数,合理,不光糖尿病人要做到,普通人也要改掉这个习惯。
5、保持体型微胖
糖尿病在体重超标的情况下,不容易控制血糖,但体重也不能过瘦,保持微胖才是最好的。
6、改掉久坐
久坐不光对血糖不好,还对身体的各方面都没好处,平时坐30分钟左右的时候一定要站起来活动10分钟
7、不要让运动伤害自己
糖尿病人应根据自身体质来参加运动,不能为了单纯降糖做运动而伤害到身体其他的地方,比如关节、心、肺等
培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食
8、学会自己给自己做饭
糖尿病饮食和普通人饮食有一定的区别,自己学会做低糖饮食的饭菜是非常重要的,而不是将就着和家人吃相同的饭。



降血糖其实真的很容易


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文章标题:糖尿病人想长寿,必备的8个知识点,很简单发布于2023-10-31 21:16:25

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