空心菜
高纤维利于血糖的平稳，有降糖样本作用。


冬瓜
多吃不升糖，不含糖，适合糖尿病肾病，消除水肿，降血糖明显。

菠菜
通便，对糖尿病便秘很好，消除口渴口感症状。

芹菜
消肿、消炎、降压、血糖、尤其对血脂非常适合糖友食用。


黄瓜
可多吃、可作为糖友辅食食用，不升糖有降糖用途。


蘑菇
菌类食物糖尿病人可以多吃些，对心脑血都有好处。

莴笋
含一定的胰岛素成分，有降糖作用，可以食用。


竹笋
对餐后血糖控制有好的作用，帮助胃肠道消化。

薏米
薏米可降压、可降糖，补益身体。


萝卜
白萝卜降糖比较明显。

柚子
很适合糖尿病患者食用的水果，含糖很低。

洋葱
延缓动脉硬化发展，可降糖，尽量不要生吃，可以用醋泡着吃或者炒一下吃。
培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

苦瓜
这个不用多说了，基本都知道，可降糖。但不宜多吃，多吃对胃肠道有刺激作用。


：降血糖其实真的很容易

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文章标题：春季糖尿病多食12种菜+1种水果，身体棒睡眠香血糖好发布于2023-10-31 21:16:08

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