转自公众号:糖尿病人食谱大全
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降血糖吃什么菜最好?多吃这些菜降糖效果显著


魔芋 减轻胰岛负担

糖尿病患者餐后血糖高的时候建议吃些魔芋,魔芋有减轻胰岛负担的作用,同时也有降糖的效果。但是不要顿顿吃,这样就不好了。



胡萝卜 含有降糖成分

胡萝卜种含有的物质能够降低血糖,并且对身体的健康也很有帮助,平时血糖不稳定或者血糖高的糖友可以吃胡萝卜。生吃,榨汁,清炒都可以。



黄瓜 四季水果

糖友可以把黄瓜作为水果吃,如今的黄瓜一年四季都有卖的。黄瓜不含糖分,可以消烦止渴出热,特别适合糖尿病人食用。


培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食

苦瓜 刺激胰岛素

苦瓜有“植物胰岛素”,苦瓜当中含有一种苦瓜皂甙,皂甙的作用与胰岛素的作用类似,可以刺激胰岛素的释放,并且控制血糖升高,对于那些有血糖偏高的朋友,多吃点苦瓜是不错的选择。



降血糖其实真的很容易


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文章标题:降血糖吃什么菜最好 多吃这些菜降糖效果显著发布于2023-10-31 21:15:04

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