转自公众号:今日讲糖
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以下三种主食是公认的升糖最快的主食,糖尿病人一定不要选择单独吃,不然你的血糖肯定会直线上升。

1、各种白面面条
北方人喜欢吃面条,各式各样的面条,有刀削面、拉面、手擀面、压面等这些面条淀粉含量高,吃完血糖绝对爆升。

2、白面馒头
馒头同样是北方人的主要主食,其实馒头和面条是一样的,淀粉含量相当高,糖尿病人尽量不要吃纯白面馒头,吃一个血糖最少高出3点以上。

培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食
3、纯大米饭
大米饭可以说是南方人的主要主食,由于糖尿病知识普及不到位,很多糖尿病人依然每餐吃大米饭,在服用降糖药或者打胰岛素的同时血糖还是很高降不下来,可想而知米饭的升糖是多厉害。


降血糖其实真的很容易


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文章标题:3种公认“升糖最快”的主食,糖尿病人禁吃,吃一口血糖绝对爆升发布于2023-10-31 21:14:41

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