吃什么食物降血糖最快对身体好

糖尿病饮食问题很重要，如何做到优质饮食，既能控制血糖下降又能让患者饮食自如，不会造成营养失衡等问题，吃什么降血糖最快呢?

1、紫菜

紫菜是一种非常好的保健食品，一般人群皆可食用，紫菜中多含蛋白质、胡萝卜素、维生素等，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。

2、苦瓜

苦瓜被成为"植物胰岛素"是众所周知的降糖食材，对血糖、血压都有极好的作用，苦瓜中含有维生素C，含量约为120毫克，比草莓(80毫克)和柠檬(90毫克)还要高。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

3、木耳

黑木耳可以改善胰岛细胞降低化学物质对他的损害，以此来降低血糖。