糖尿病晚餐请不要再吃这3种食物--中华百科

糖尿病晚餐有3种食物不能吃，这三种食物升糖快，容易造成第二天空腹血糖高。

1、大米饭

大米饭升糖非常快，因为大米饭本身大部分是由淀粉组成的，大米饭经过胃肠消化可以在短时间内释放出大量糖分，而且大米中的淀粉转化为糖分的比例非常高，非常容易出现餐后血糖快速升高。

3、纯白面粉

纯白面粉食物种类有很多，意思就是用纯的白面粉制作的各种食物，例如白面面条，白面馒头，白面花卷，油饼，油条等，这些都是不能吃的，那想吃馒头面条怎么办呢？建议用杂粮粉混合做成面条，馒头，花卷这样就可以了。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

2、稀饭粥

粥是经过长时间熬制做成的，其升糖速度不亚于大米饭，尤其是大米粥比干大米饭升糖要快的多，如果糖尿病人非常喜欢喝粥，建议做全杂豆粥这样的粥糖尿病人是可以食用的，并且对血糖的控制也有好处的。

：降血糖其实真的很容易

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糖尿病晚餐请不要再吃这3种食物