谨记以下这4句话,都做到了,身体才会健康无疑,受益一生。


1、每天以低升糖食物饮食为主

常见低升糖的食物有:粗,豆类,乳制品,苹果、柚子等含果酸较多的水果,以及一些混合膳食如三鲜饺子、素馅包、西红柿汤等。



2、要保持正常的体重范围

糖尿病患者的体重标准:理想体重(kg)=身高(cm)-105,因此为了身体健康,糖友最好把体重控制在理想体重的95-105%范围内。



3、每天运动训练不能少

糖尿病患者进行运动,应“以不疲劳为度”,根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳和散步,具有轻松、自然、舒展和柔和的特点,最适合糖尿病患者。


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4、不要擅自随便停药

在糖尿病的防治过程中,糖尿病患者千万不能随便停药。降血糖药治疗糖尿病以控制饮食为主,辅以降糖药物治疗,延缓糖尿病并发症。



降血糖其实真的很容易


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文章标题:糖尿病谨记这4句话,受益一辈子发布于2023-10-31 21:05:54

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