糖友们喝水多，好处多
1、多喝水可以稀释体内的血糖，降低血液的粘稠度;
2、多喝水可以刺激尿意，促进身体排毒;
3、多喝水可以预防糖尿病酮症酸中毒，而当酮症酸中毒时，更需要增加饮水量;
4、多喝水可以改善血液循环，特别是年龄较大的糖友，能够降低发生脑血栓的几率。

饮水量及饮水时间建议
我们建议每天饮水量2.5L以上。水量依据：美国F·巴特曼博士《水是最好的药》、世界卫生组织《饮用水中的营养素》、欧盟、美国、中国营养学会的饮水量建议：慢性病患者建议饮水量大于2.5升每日。
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饮水时间：早起到午餐前饮水量占一天饮水量的三分一，午餐后到晚餐前饮水量占一天饮水量的三分一，晚餐后到次日早餐前饮水量占一天饮水量的三分一。

：降血糖其实真的很容易

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标签： 喝水糖尿病人遭罪饮食

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文章标题：喝水喝得对，糖尿病人少遭罪！比饮食还重要发布于2023-10-31 21:04:32

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