转自公众号：糖尿病人食谱大全
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第一：全天血糖的稳定性
得了糖尿病血糖的正常是每个患者及其家人都很关心的，但你知道血糖怎样才算正常吗？空腹不超6.1 餐后不超7.8，这样就可以了吗？现在告诉你，只做到这个表面上的数值是不行的。

血糖最重要的不只是看几个简单的数值，而是血糖的波动性。怎么说呢？血糖虽然在正常值范围，如果空腹一会4.8一会5.8，餐后一会5.8一会7.8，除了空腹和餐后的血糖值，由于情绪、失眠、惊吓、紧张、兴奋、中间加餐等因素，血糖出现较高或者较低的因素，这些也就是血糖的不稳定性和波动幅度，这才是血糖的关键，而不单单是一个表象检测的血糖数字。
这就是为什么空腹和餐后都正常，而糖化血红蛋白不正常的原因。
这就是为什么明明血糖控制的好，却出现并发症的原因
这就是为什么有的糖友血糖偏高，但身体都很好的原因，因为他们血糖的稳定性好。
第二：并发症的防治
糖尿病人最终想要阻止的就是并发症的出现，这个直接关系到糖友生存质量盒性命。这里只给大家讲最主要的，细节不多赘述。

要做到并发症不出现或者出现并发症后能得到有效控制，主要做到控制好血糖，补充身体营养，定时检查各项指标，及时调整治疗方案，没出现提前防治，出现了马上治疗。
第三：营养不能缺失
在糖尿病防治里很少提到营养这块，在这里告诉大家一定要高度重视。身体所需营养一旦缺失，就算血糖控制的再好，身体也会出毛病，并发症就会找上来。

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营养摄入和血糖的控制有时候是非常矛盾了，因为不能吃多了，吃多了血糖就会高，吃少了营养跟不上，身体免疫力也会下降。
既然有矛盾的因素，那就要学会中和矛盾。吃的方面就要选择有营养身体需要的食物，即便这样有些身体所需要的成分还是不够，原因就是糖尿病人吸收营养的能力较正常人弱的多，在这种情况下有必要选择一些外来的营养补充。比如复合维生素，橄榄油，蛋白粉这些。
总结：1、全天血糖的稳定性比单方面监测血糖值更重要 2、阻止与防治并发症是决定生存质量的关键 3、营养的摄取要得到保证，不然一切都是空谈。三者相辅相成，缺一不可。这三件事关系到糖尿病性命与生存质量 一件也不能马虎。

：降血糖其实真的很容易

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文章标题：关系到糖尿病寿命与生存质量的三件事 一件也不能马虎发布于2023-10-31 21:02:39

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