3种公认“升糖最快”的主食，糖尿病人不能吃，吃了血糖很快飙升--中华百科

转自公众号：今日讲糖
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以下三种主食是公认的升糖最快的主食。

1、各种白面面条

北方人喜欢吃面条，各式各样的面条，有刀削面、拉面、手擀面、压面等这些面条淀粉含量高，吃完血糖绝对爆升。

2、白面馒头

馒头淀粉含量相当高，糖尿病人尽量不要吃纯白面馒头，吃一个血糖最少高出3点以上。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

3、纯大米饭

大米饭可以说是南方人的主要主食，很多糖尿病人依然每餐吃大米饭，在服用降糖药或者打胰岛素的同时血糖还是很高降不下来，可想而知米饭的升糖是多厉害。

：降血糖其实真的很容易

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3种公认“升糖最快”的主食，糖尿病人不能吃，吃了血糖很快飙升