五种麦类可降血糖，减小血糖波动幅度--中华百科

能调节糖尿病高血糖的五种麦：

麦麸

麦麸，是小麦磨取面粉后筛下的种皮，即麦皮。麦麸的大量膳食纤维可延缓糖类的吸收速度，减小血糖波动幅度。

莜麦

莜麦非常适合糖人的食物，它富含亚油酸，可有效降低血液中的胆固醇含量，降低血脂，对动脉粥样硬化性冠心病、高血压均有疗效。

燕麦

降糖功效：燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖代谢，有助于稳定血糖。

荞麦

降糖功效：荞麦是一种粗粮，膳食纤维特别丰富，吸水膨胀后使饱腹感增加，从而可减少其他食物的摄取，平稳餐后血糖。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

大麦

大麦具有“三高二低”的特点，即高蛋白、高膳食纤维、高维生素、低脂肪、低糖。能和胃，宽肠，利水。治食滞泄泻，小便淋痛，水肿，汤火伤，稳定血糖。因此是一种理想的保健食品。

：降血糖其实真的很容易

延伸资源下载（千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）

标签：

五种麦类可降血糖，减小血糖波动幅度