今天向糖尿病友推荐8种食物,常吃可以辅助降低血糖,具有一定的辅助降血糖的效果。

1、魔芋
魔芋是一种热量极低,膳食纤维含量极高的食物,魔芋中所含有的可溶性膳食纤维葡甘露聚糖粘性很高,能减缓葡萄糖的吸收,降低糖尿病友的血糖。


2. 洋葱
洋葱当中含有一种与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物,可以刺激胰岛素的合成和分泌,从而辅助糖友降低血糖。

3. 苦瓜
苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷,有非常明显的降低血糖的作用,并且还能刺激胰岛素的释放,故被称为“植物胰岛素”。

4. 银耳
银耳中含有丰富的银耳多糖,银耳多糖有助于增加胰岛素的降糖活性,帮助糖友更好的控制血糖。


5. 肉桂
肉桂可以升高胰岛素水平,促进胰岛素的释放,对于糖尿病友降低血糖具有一定的辅助作用。

6. 燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维β-葡聚糖,有助于延缓葡萄糖的吸收。

7. 黑豆
黑豆含有较多糖尿病友很容易缺乏的铬,铬有助于提高胰岛素的敏感性,减轻胰岛素的负担。

培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食
8.柚子
柚子是升糖指数比较低的一种水果,能控制血糖不升高,从而辅助降低血糖。


降血糖其实真的很容易


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文章标题:这8种食物可增加胰岛素分泌,关键还便宜,血糖高不怕了发布于2023-10-31 21:00:16

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