糖尿病患者必吃的十种控糖蔬菜--中华百科

糖尿病控糖必选菜：苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。

糖尿病控糖必选菜：蚕豆

蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，更具有魅力的是，它还能预防高血压并发症。

糖尿病控糖必选菜：西红柿

西红柿是医生推荐给糖尿病人的代“水果”菜，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;

糖尿病降糖必选菜：菜花

菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。

糖尿病控糖必选菜：豌豆

豌豆中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。

糖尿病控糖必选菜：香菇

香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

糖尿病控糖必选菜：白菜

富含丰富的植物纤维及大量维生素，可以改善糖尿病胃肠神经病变，缓解便秘，有研究表明，白菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖。

糖尿病控糖必选菜：莴笋

含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。

糖尿病控糖必选菜：洋葱

洋葱含有前列腺素A，能降低人体外周血管阻力、降低血压，并能增加肾血流量和尿量、促进钠钾排泄，这对预防糖尿病的肾脏并发症大有帮助。

糖尿病控糖必选菜：青椒

青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

：降血糖其实真的很容易

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文章标题：糖尿病患者必吃的十种控糖蔬菜发布于2023-10-31 20:56:49

糖尿病患者必吃的十种控糖蔬菜