糖尿病按照这4个方法吃饭，血糖真的降了，太管用了

糖尿病饮食在糖尿病治疗中是非常重要的一项措施，在平稳血糖中占有主要的关键位置，这句话说的好：你要是瞎吃，胰岛素也降不下你的血糖。所以说吃饭一定要有原则，讲规矩，懂方法。

合理的用餐顺序

菜、食、肉、蛋、汤这是五种食物大类，糖尿病人在吃饭时需遵循菜、食、肉、蛋、汤的先后顺序，这样你的血糖会比平时降低2点左右或不止。

禁忌狼吞虎咽

糖尿病吃饭宜细嚼慢咽，大概吃饭时间在20分钟以上为好，给食物一个慢慢进入胃肠再慢慢消化的过程。

营养的烹饪方法

糖尿病人的烹饪方法要选择健康保留营养的方式，多采用，蒸、煮、炖、拌的方法，至于煎、炸、油、焖的方式不建议糖尿病人食用。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

粗细比例合理

粗粮虽好，但不能只吃粗粮和多吃粗粮，要学会粗细量搭配，比如，一份种粗粮占比三分之一量，细粮占比三分之二量就可以了，或者细粮比粗粮要更多些。