糖尿病人对自己的生活起居一定要多加关注,改掉不好的习惯,养成良好生活方式很重要。糖尿病要谨记,三件事不做,三件事不急,三件事不宜,这样血糖会变好,到老也不会出现并发症。

早上起来不做三件事
1、不立刻起床
睡醒后,要静躺10分钟,回回神,调整下身体的状态,然后做起来休息下,再站起,这样对血糖以及身体的血液循环都有好处。
2、上厕所不能太用力
糖尿病人要坚持每天上厕所,便秘会间接升高血糖,每天一大便,可避免便秘的发生,但是大便时尽量不要用力,以免伤害心脑血管。
3、不能剧烈运动
有的糖尿病患者喜欢晨练,这个可以但是不要参加剧烈运动,例如跑步。

吃饭以后不做三件事
1、不立刻睡觉,饭后立刻睡觉对血糖影响非常大,不利于糖代谢。
2、不立刻运动,糖尿病人要吃饭半小时后运动,这样才会消耗糖分。
3、不静坐静卧,糖尿病吃饭后尽量选择来回走动10分钟,对血糖好。

培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食

睡觉前不做三件事
培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖更稳定。
1、不生气
糖尿病睡觉前不能生气与着急,很容易出现夜间血糖升高。
2、不喝酒
糖尿病人睡前喝酒,很有可能出现夜间低血糖,非常危险。
3、不刷牙
糖尿病睡前一定要刷牙,血糖高容易引起牙周发炎,发炎会继发血糖升高。


降血糖其实真的很容易


延伸资源下载(千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......)

版权声明:本站部分内容由互联网用户自发贡献,文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报,一经查实,本站将立刻删除。

文章标题:糖尿病人谨记:三不做,三不急,三不宜,血糖好,到老没有并发症发布于2023-10-31 20:42:33

美丽中国